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DIE ÜBUNGEN >>

Die Übungen

Kürzung der Schul-Sportstunden, Bewegungsdefizite bei den Kindern, mangelnde Kommunikation zwischen Schulen und Vereinen.

Missstände wie diese wurden in letzter Zeit vielfach beklagt.

Die "Arbeitsgemeinschaft Sportförderung in Schule und Verein" handelt, statt zu lamentieren, und erweckt die Fußball-Aktion "Sambolino"-Technikball-Wettbewerb zu neuem Leben.

Nachfolgend nun die Übungen, die die Youngsters dabei zu meistern haben.

Dabei ist der Ball möglichst lange ohne bodenberührung in der Luft zu halten. Dazu könnt ihr den ganzen Körper mit Ausnahme der Hände und Arme verwenden.

Wertung:

A und B: 20 Sekunden = 5 Punkte

C und D: 15 Sekunden = 5 Punkte

E und F: 8 Sekunden = 5 Punkte

Jede Sekunde = 1 PunktHöchstpunktzahl = 20 Punkte

Aus einer bestimmten Entfernung zum 1. Tor (auch Eckfahnen oder Stäbe) ist der Ball durch vier Tore zu schießen. Torbreite 3 m / 2m / 1 m/ 0,5 m.

Abstand der Tore jeweils 2 m.

Abstand zum 1.Tor:

A und B 20 m

C und D 15 m

E und F 8

Wertung:

Durch 4 Tore: = 20 Punkte

Durch 3 Tore: = 15 Punkte

Durch 2 Tore: = 10 Punkte

Durch 1 Tor: = 5 Punkte

Ohne Unterbrechung hin und zurück durch 10 Stangen oder Hütchen dribbeln. Der Abstand ist jeweils 1,5 m; Bei Auslassen eines Feldes, muß in diesem Feld neu begonnen werden.

Wertung:

A und B Richtzeit 20 Sec. = 10 Punkte

C und D Richtzeit 22 Sec. = 10 Punkte

E und F Richtzeit 30 Sec. = 10 Punkte

jeweils 0,5 Sekunden ± = 1 Punkt

Höchstpunktzahl = 20 Punkte

Der Ball darf vom Start weg bis zum Torschuß zwischen der Strafraumlinie und dem Elfmeterpunkt den Boden nicht berühren. Er kann dabei mit den Füßen, dem Kopf und dem Körper (nicht jedoch mit den Händen oder Armen) in der Luft gehalten werden. Nicht erlaubt ist, den Ball vom Startpunkt direkt in die Schußzone zu schlagen oder zu schießen.

Startpunkt von der Torlinie aus gemessen:

A und B 35m

C und D 30m

E und F 20m

Wertung:

Ohne Bodenberührung mit Torzielung = 20 Punkte

Ohne Bodenberührung ohne Torzielung = 15 Punkte

Für jede Bodenberührung werden 5 Punkte abgezogen; Bei Abbruch der Übungen gibt es keine Punkte.

Der Ball ist über ein Hindernis, z.B.: Bänke (max. Höhe 80 cm), in ein Ziel zu schießen. Für die Wertung zählt der erste Bodenkontakt des Balles.

Abstand zum Hindernis:

A+B 20m, C+D = 15m, E+F = 8m

Wertung:

Innerer Kreis Ø 1m = 20 Punkte

Mittlerer Kreis Ø 3m = 15 Punkte

Äußerer Kreis Ø 5m = 10 Punkte

Außerhalb der Kreise = 5 Punkte

Berührt der Ball vor dem Hindernis den Boden, gibt es keine Punkte.

Bei dieser Übung muss der Ball abwechselnd mit dem rechten und linken Fuß möglichst oft gespielt werden, ohne den Boden bzw. einen anderes Körperteil zu berühren (also auch nicht Oberschenkel oder Knie!).

Wertung:

A und B 10 Kontakte = 5 Punkte

C und D 8 Kontakte = 5 Punkte

E und F 5 Kontakte = 5 Punkte

jeder Kontakt ± = 1 Punkt

Höchstpunktzahl = 20 Punkte